الشاي الاخضر للتخسيس
الشاي الاخضر
شاع كثيرا استخدام الشاي الاخضر للتخسيس بالاضافة الى العديد من الاعشاب الطبيعية العطرية الكفيلة بالتخلص من السمنة خلال وقت قياسي وهو مفيد حقا في ذلك بالاضافة الى احتوائه العديد من الفوئد الفعالة .
الشاي الاخضر يمنع البدانة حيث يوقف من حركة الجلوكوز في الخلايا المدهنة ويساعد على تخفيف الوزن بشكل فعاال بالاضافة الى فوائده العديدة ويقوم الشاي الاخضر بذلك عن طريق حرق الدهون والزيادة من نسبة الايض ويمكن ان يساعد الشاي الاخضر على حرق 70 وحدة حرارية في يوم واحد فقط .
لكن عليك/ي ان تقرا عنه لتعرف فوائده واضراره ومتى لا تستطيع استخدامه وهل تستطيع الحامل استخدامه
لذلك انصحك بقرائة المقال وذلك بالضغط هنا الشاي الاخضر .
طريقة شرب الشاي الاخضر للتخسيس :
* نقع الشاي الأخضر بماء ساخن جداً، ثمّ تغطيته جيّداً لفترة كافية، وذلك للحيلولة دون تبخّر الزيوت العطرية منه.
* يوصى بتناول ما لا يزيد عن ثلاثة إلى أربعة أكواب من هذا الشاي، ويُفضّل أنّ يتم ذلك بعد الوجبات بساعةٍ واحدة على الأقل، أو قبل الأكل، مع الحرص على عدم تناول أكثرِ من هذه الكميّة تفادياً للمضاعفات الجانبية الخطيرة التي ترافق الإفراط فيه، بما في ذلك الصداع وتسارع ضَربات القلب والعصبية والأرق الشديد.
* يُنصح بتناول كوبٍ من الشّاي الأخضر في الصباح الباكر على الريق، بمُعدّل كوبٍ واحد قبل الوجبات الرئيسية.
يُساعد الشاي الأخضر على حرق الدّهون المتراكمة في الجسم، كونه يحتوي على مُركّب البوليفينول، ويُقوّي الجهاز المناعي، كما يَزيد من كفاءة عمليّة التّمثيل الغذائي أو الأيض، ويزيد من الشعور بالشبع، ويُوصى بتناول كميّاتٍ كافيةٍ من الماء تفادياً لجفاف الجسم، لأن الشاي الأخضر يُعدّ من المدرات القوية للبول.
الفوائد العامة للشاي الأخضر
لا تَقتصر فوائدُ الشّاي الأخضر على التخلّص من السمنة فحسب؛ بل يساعد أيضاً على تَنظيم مُعدّل الجلوكوز في الدم، ويَمنع من ارتفاع السكّر ممّا يَجعله مُفيداً لمرضى السكري، وكذلك يقي من أمراض القلب من خلال خفض معدل الكولسترول الضارّ فيه، ويقي أيضاً من السرطانات، ويُعالج تسوّس الأسنان كونه مُضادّاً للأكسدة.