انتفاخ البطن والغازات واسبابها واعراضها وعلاجها
يعاني الكثير من مشكلة الغازات وانتفاخ البطن وتسبب المشكلة احراجا لدى الكثير والشعور بعدم الراحة وفي هذا المقال سيتم الحديث عن غازات البطن واسباب غازات البطن وانواع غازات البطن وعلاج غازات البطن .
غازات البطن
تتكون غازات البطن في الجهاز الهضمي نتيجة ابتلاع الهواء او اثناء
عملية هضم الطعام ويتم اخراج هذه الغازات
عن طريق التجشؤ(خروج الهواء من الفم) او خروج الهواء من فتحة الشرج , ويكون اطلاق الغازات في الاشخاص
الاصحاء الذين يتناولون الطعام الصحي حوالي 10 مرات في اليوم
الغازات والقولون العصبي
هناك علاقة بين الغازات وتهيج القولون العصبي حيث تظهر كميات اكبر من الغازات لدى الاشخاص المصابين بتهيج القولون العصبي
اعراض انتفاخ البطن
- زيادة في حجم البطن
- زياددة في اخراج الغازات
- الم في البطن وتقلصات
- الاحساس بضغط في البطن او الامتلاء
مسببات الغازات
- ابتلاع الهواء
- بعض انواع الاغذية
- بعض الادوية تسبب الغازات
- بعض الامراض مثل القولون العصبي ومرض كرون وانسداد الامعاء
- تغيرات الهرمونات
- التدخين
- تناول الطعام بسرعة وابتلاعه دون مضغه جيدا
اغذية تسبب او تزيد انتفاخ البطن
من الاغذية التي تسبب او تزيد كمية الغازات في البطن والتي يمكن اتباع
نظام غذائي يتجنبها لتقليل الغازات في البطن ومنها
- الحليب ومشتقاته
- البيض
- البقوليات مثل العدس والفاصولياء والبازيلاء
- القمح ونخالة القمح
- بعض الخضروات مثل الهيليوم والبروكلي والملفوف و القرنبيط والفجل والفلفل الاخضر والبطاطا الغير مطبوخة والبصل النيء والثوم النيء
- الدهنيات
- الاطعمة المقلية
- المكملات الغذائية من الالياف
- السكر وبدائله
- المشروبات الغازية والنبيذ والعصير
- الماكولات التي تحتوي على اللاكتوز مثل الخبز والحبوب والصلصات
- التوابل
علاج غازات البطن
يتم تشخيص المشكلة بواسطة الطبيب المختص ويتم فحص
كمية الغازات في الجهاز الهضمي بواسطة جهاز يدعى تخطيط التحجم او بواسطة التقطير
ويحدد الطبيب سبب المشكلة والعلاج المناسب لها ومن العلاجات المستخدمة :
- اتباع نظام غذائي مناسب
- تجنب الاغذية التي تسبب الغازات
- مضغ الطعام بشكل جيد
- تجنب التدخين والعلكة
- الرياضة
- بعض الادوية والعقاقير الطبية منها ما يستخدم لارخاء العضلات الملساءاو الفحم او ادوية اخرى يصفها الطبيب
- استخدام بعض الاعشاب والعلاجات الطبيعية مثل مشروب الزنجبيل ومشروب الكركم ومشروب النعناع ومشروب الكراوية ومشروب البابونج ومشرب اليانسون ومشروب الشمر